АЛКОГОЛЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ
Одним из самых распространённых вопросов Является вопрос об употреблении алкоголя во время похудения. Большинство из нас любят расслабляться за бокальчиком вина, Как быть С этим расслаблением, Когда вы пытаетесь скинуть лишние килограммы?! Давайте разберёмся...
Все продукты и напитки имеют калорийность. Алкоголь По своей калорийности превосходит углеводы, А также, Почти в 2 раза Калорийнее глюкозы. К примеру, 100 Гр спирта Приравнивается к 100 Гр. Растительного масла. Делаем вывод.
1. Алкоголь Содержит очень много ККАЛ!
Но это не единственный минус употребления алкоголя.
2. Обезвоживание клетки. После употребления алкоголя Вместе с водой клетка Лишается важнейших Микроэлементов. Эти микроэлементы Играют важнейшую роль В обменных процессах, В том числе в процессе жиросжигания. Обезвоженный организм не способен Полноценно функционировать. Замедляется метаболизм-Замедляется снижение веса. Вы не замечали иногда, Что после употребления алкоголя, Вы просыпаетесь утром и Чувствуете Свое тело суше ? Все потому что Происходит обезвоживание вашего организма, Но никак не потеря веса. В большинстве случаев, На следующий день Будет прибавка веса на весах.
3.ДИКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА! Вы не замечали, Что после употребления алкоголя, Вам дико хочется кушать ещё и ещё. А все почему? Когда вы пьете алкоголь, В вашей крови повышается уровень этанола. Происходит активация клеток головного мозга. Этанол запускает В мозге сигнал тревоги, Который говорит о голодании организму, хотя в действительности куча еды в организме. Поэтому вам срочно хочется кушать. Алкоголь имеет прямое воздействие на мозг.
!!Если вы хотите похудеть — исключите на время снижения веса из своего рациона алкогольные напитки!
Либо замените на менее калорийные напитки, такие как: сухие вина (красные и белые).
Также вы можете прочитать наши новости, подписавшись на нас Вконтакте и Одноклассниках, Инстаграм
