ПИТАНИЕ на ГВ
Как я питаюсь на гв?) прекрасно и сытно.
С самого начала я решила не сил всё, тк считаю что именно так ребёнок адаптируется лучше и быстрее ко всему через мамино молочко. И маме проще, а то стресс от кормления и стресс от ограничений — может плохо сказаться
Во-первых, ребёнок этим Абсолютно всем — во время беременности. Ведь мало кто из нас себя ограничивает в это время и ест только одну индейку и брокколи (судя по набранным килограммам каждой из нас.
Во-вторых, у организма настолько высокая степень очистки и переработки продуктов в молоко, что не стоит сверх сильно заморачиваться !!
Поэтому я с самого начала ела всё и по чуть-чуть Но у меня есть некоторый ТОПчик чего нельзя именно мне и что с легкостью можно:
Кофе пила и пью;
Клубника писец какой аллерген.
Помидоры в самом начале гв не советую, именно из-за качества этого продукта. В Москве хороших нет, напичканы нитратами (а например в Ташкенте или в Грузии они супер). Начиная, С 6 мес спокойно ем их в салате
Красная Икра — вообще не зашла, у Эвелины была очень сильная аллергия (к сожалению я до этого не знала, что такая реакция на икру возможна) На чёрную икру такой реакции нет отлично заходит Эвелине и маме Эвелины-губа не дура.
Все остальные овощи и фрукты — отлично
Бокальчик Белого сухого тоже можно, но не более.
Красное вино — не подходит.
Морепродукты
Дыня и Арбузик-очень много от них молока приходит) особенно от дыни, поэтому для тех кто страдает дефицитом — возьмите на заметку
Газировка и Кока-кола — не пью сама и не советую вам. Начнёте и потом не остановитесь. Но мне, например, кока-кола помогает от головокружений. Именно тогда я позволяю её себе.
Попробовала кушать суп Том Ям (на фото) и всё отлично никакой аллергии и побочки не вылезло.
При разговоре с врачами я узнала, что чаще всего у детей дерматиты и аллергии выступают из-за генетической предрасположенности и на окружающую среду:
1.на воду из-под крана очень часто идут сухость и шелушение.
2. На косметические средства мамы :крема, духи, лосьоны. Я этим не пользовалась до 6 мес!
Также вы можете прочитать наши новости на целую неделю раньше эфиров, подписывайтесь на нас Вконтакте и Одноклассниках, Инстаграм
