Селена Майер жалуется на свои ноги
Мои ножки!
Этот год я посвящаю своим ножкам!
Мои ноги самая проблемная часть тела, они сильно отекают если долго сижу на одном месте и самые первые поправляются и на них образовывается целлюлит оттечный если не держу питание, особенно бёдра при моей фигуре груша!
И если у тебя такая же проблема, то статья тебе будет полезна!
Для того что бы мои ноги были всегда в тонусе я стараюсь держать питание и это первое правило без питания, если есть проблемы с отёками никуда, любой врач тебе скажет и вообще практически любую проблему решает питание!
Потом спорт это умеренное кардио и силовые, каждому организму своя нагрузка, я не особо люблю бегать и поэтому много хожу
Массаж мне помогает только LPG на оригинальном аппарате, аналоговые слабые поэтому спрашивайте про это, ручной минимум 1,5 часа, прессотерапия, криолиполиз, а так же кавитация, плюс поддерживающие домашние процедуры (скарбы, масла и крема и лимфодренажный самомассаж)
После тяжелого дня вечером я делаю на ноги контрастный душ иногда утром !
Остальное в моем теле качается и приводится очень быстро даже попа, а вот ноги, над ними я работаю чуть не каждый день!
Также вы можете прочитать наши новости на неделю раньше эфиров, подписавшись на нас Вконтакте, Одноклассниках и Инстаграм
