Вы часто спрашиваете, как я похудела, решила рассказать здесь все, с чем мне пришлось столкнуться в попытках вернуть идеальную форму
Мне хорошо знакомо чувство, когда пытаешься худеть изо все сил, а результата все нет и нет. Кажется, я перепробовала уже все: от разгрузочных дней до питьевых диет. Но из-за этого мой организм только ломался: не хватало энергии, тошнило, хотелось спать, все раздражало.
Даже походы в зал не увенчались успехом.
В итоге я обратилась к специалисту, который нашёл массу ошибок в питании и тренировках. Врать не буду — многие из них пагубно повлияли на мой организм, а в дальнейшем и вовсе могли нанести непоправимый ущерб здоровью.
В итоге было принято решение считать кбжу в своём рационе и создавать хотя бы минимальный дефицит калорий.
Далее подключила спорт: начала с обычной зарядки по утрам, а после подключила полноценные тренировки и шаг за шагом поняла всю технику и правила занятий.
Я смогла! Спустя длительное время, нервы, поиск мотивации и массу стараний я пришла к той форме, которая у меня есть сейчас и к тому багажу знаний и умений, которые позволяют мне сохранять форму и здоровье одновременно.
А вы когда-нибудь пытались похудеть?
